“Non sto così male da giustificare una terapia.”“Ci sono persone che soffrono più di me.”“Forse è solo un momento.” Queste sono frasi che ascolto spesso. Chi si affaccia all’idea di iniziare una psicoterapia lo fa spesso con dubbi, esitazioni, timori. Non sempre è chiaro quando rivolgersi a una terapeuta, né quali motivi siano “sufficienti” per … More Come capire se ho bisogno di una psicoterapia?
TRAUMI CON LA “T” MAIUSCOLA E LA “t” MINUSCOLA Tutti noi, per il semplice fatto di vivere, siamo esposti all’eventualità di sperimentare traumi psicologici (dal greco “ferite dell’anima”). Esistono traumi che si possono definire “con la T maiuscola”: sono ferite importanti che minacciano la nostra integrità come calamità naturali, incidenti stradali, aggressioni, stupri, omicidi o … More Trauma e Psicoterapia EMDR
“L’emozione è come un fiume: se è secco siamo nel deserto; se è sovrabbondante, anneghiamo. Il terapeuta cerca di meritarsi la fiducia del paziente: in questo modo egli diventa come gli argini di questo fiume, aiutandolo a trovare la sua forza in un contesto di sicurezza”. La Biosistemica è un approccio terapeutico nato nel 1986 … More La Psicoterapia Biosistemica
Il termine Persone Altamente Sensibili o PAS (HSP – highly sensitive person), è stato coniato dalla psicologa Elaine Aron. Secondo la teoria della Aron, gli HSP sono un sottoinsieme della popolazione con un tratto di personalità noto come sensibilità all’elaborazione sensoriale o SPS. Chi presenta alti livelli di SPS mostra una maggiore sensibilità emotiva, una … More Sei una Persona Altamente Sensibile?
“Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicante”(Kabat-Zinn, 1994) Con “Mindfulness” traduciamo in inglese un termine che nella lingua Pali è chiamato “sati”, concetto che indica “la capacità di tenere a mente, o riportare alla mente, un compito, un tema o un’esperienza nel momento presente”. In italiano tale termine … More Mindfulness: ritornare al momento presente
Lo Psicologo e la Legge italianaL’art. 1 della Legge 56/89 definisce:“La professione di psicologo comprende l’uso degli strumenti conoscitivi e di intervento per la prevenzione, la diagnosi, le attività di abilitazione-riabilitazione e di sostegno in ambito psicologico rivolte alla persona, al gruppo, agli organismi sociali e alle comunità. Comprende altresì le attività di sperimentazione, ricerca … More Chi è lo Psicologo Psicoterapeuta?
Essere genitori è un compito molto complesso, che si modifica durante tutto l’arco della vita, perché è inserito all’interno del percorso evolutivo-fisiologico del bambino ed è influenzato da fattori personali, sia dei genitori che dei figli, fattori familiari e fattori sociali che variano nel tempo. I colloqui di consulenza e sostegno alla genitorialità sono rivolti … More Il sostegno alla genitorialità
Marzo è il mese della consapevolezza dell’endometriosi, una malattia cronica che colpisce le donne in età riproduttiva. Si verifica quando cellule dell’endometrio, il tessuto che riveste normalmente l’utero, si accumulano al di fuori della cavità uterina, come ad esempio nell’addome, nelle ovaie o nelle tube; questo accumulo anomalo reagisce alle variazioni ormonali tipiche di ogni ciclo … More ENDOMETRIOSI: CONSAPEVOLEZZA ED ASPETTI PSICOLOGICI
Come spiegare la situazione attuale ai bambini, riuscendo a dare loro le necessarie informazioni, ma senza spaventarli? Condivido di seguito le riflessioni di Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell’età evolutiva. La prima parte, dedicata agli adulti, ci aiuta a comprendere in che modo i bambini percepiscano la realtà di questi giorni, fornendo utili consigli su … More CORONAVIRUS: COME SPIEGARLO AI BAMBINI
Imparare a identificare ed esprimere emozioni e sentimenti in modo positivo aiuta i bambini a sviluppare le abilità di cui hanno bisogno per gestirli in modo efficace. Infatti, i bambini affrontano molte delle stesse sensazioni complesse che provano gli adulti: si sentono frustrati, eccitati, nervosi, tristi, gelosi, spaventati, preoccupati, arrabbiati e imbarazzati. Tuttavia i bambini piccoli … More AIUTARE I BAMBINI A IDENTIFICARE ED ESPRIMERE EMOZIONI E SENTIMENTI
Dott.ssa Elisa Forlani - Psicologa Psicoterapeuta 